改变自我破坏行为的8个方法

自我破坏——是一种我们内心微小的声音，它会一遍又一遍地重复同一个句子，直到我们听到它为止。但这句话并不能使我们过上快乐、成功的生活。 事实上，这句话阻碍了我们充实地...

什么是认知失调(以及如何避免)

关于认知失调，你可能在一些生活压力或者与紧张有关的话题中听到过。其实认知失调就是意味着你的思想不和谐。现如今，这个词已经被使用得相当广泛。但它的真正根源在于心理学...

你需要做什么来停止做一个取悦别人的人

你有没有发现自己在想说“不”的时候却说“是”？或者你点头表示同意，而实际上你根本不同意？ 你甚至可能已经到了对自己感到厌烦的地步，但仍然觉得这样做更容易些。 我知道...

克服自我怀疑的13种方法(这样你才能在生活中继

“怀疑是对信念的背叛，我们会因此放弃了尝试，从而失去本应得到的东西。”——威廉·莎士比亚 自我怀疑就是一种让你退缩和有说服力的声音。 它会阻碍你抓住机会。 它也会让你...

脆弱的人如何建立健康而充实的关系

在一段关系中脆弱意味着什么？ 如果你在字典里查“弱点”这个词，结果可能看起来并不是那么有希望。你可能会看到“经受不起挫折”、“患得患失”、“不坚强”等字眼。 是的，...