6种放松技巧，让你忙碌的大脑平静下来

不管你在哪里工作，如果你想让自己的大脑平静下来，你就必须停止做你现在正在做的事情，把时间花在学习这些放松技巧上。 大脑的唯一目的就是忙碌和高效——的思考，但大多数情...

11种方法，帮助你明智的应对压力

作为男性和女性的头号杀手，压力是许多疾病的根源，从癌症到心脏病，都有它得影子存在着。如果不加以处理，压力就会产生一种毁灭性的力量，久而久之，就会导致更糟糕的后果。...

如何区分情绪（为了你的心理健康）

不管你是谁，从哪里来，你的情绪都会影响到你。当然，这不是你的错，但这却是这个星球上几乎每个人的事实。 当今快节奏的世界放大了每个人的情绪，却没有给我们留下足够的时间...

为什么我们的行为很难改变？科学解释

改变一些行为是我们实现某些目标或结果的关键所在。专家们经常会把这说的很简单，但对我们许多人而言，做到这一点却很难。 减肥、改善健康、提高效率或增加收入等目标都依赖于...

同理心的三种类型是什么？

“同理心”的定义就是能够感受“他人的感受”——即能够设身处地，就像你是他们一样，并感受他们的那些感觉。 然而，心理学家也定义了不同类型的同理心。它们分别是认知、情感...