通过这四种心态的转变来克服恐惧和焦虑

今天是你上班的第一天。然后，你进入了一个有40多名同事参加的会议上。 领导说：“大家停一下，这位是我们新来的同事，大家欢迎。” 于是，所有人的目光都开始转向你。 “做个...

如何治愈抑郁症(来自心理治疗师的专业建议)

你知道吗？大多数服用抗抑郁药的人一年后又会抑郁。从2005年到2015年，全世界患有抑郁症的人数惊人的增加了18.4%。 尽管人们服用的抗抑郁药物比以往任何时候都多，但抑郁症仍在增...

能量姿势真的能增强你的自信吗(为什么)？

可能你已经不只一次听说过能量姿势或看过相关的文章了。毕竟，就我而言，我也介绍过很多次了。 是的，那个被称为能量姿势的东西又回来了。 如果你还没有完全意识到能量姿势是...

为什么自信的人更幸福？

当我们问及与自信相关的结果时，很多人可能会说“成功”、“受到他人的尊重”和“被感激”等等。另一方面，幸福则是一种我们倾向于和生活满意度、快乐、健康、拥有好朋友、人...

12个简单的方法来提升你的自信

你对自己的感觉会极大地影响你的生活和与他人的互动。如果你对自己有信心，你就会更积极地看待自己，也会更喜欢和别人相处。同时，和别人在一起时不感到难为情或尴尬，也会让...